Muskelaufbau ist ein komplexer biologischer Prozess, der durch progressive Belastung im Training angeregt wird. Doch ohne die richtige Ernährung bleiben selbst die intensivsten Trainingsprogramme weit hinter ihrem Potenzial zurück. In diesem Artikel betrachten wir die wichtigsten Ernährungsprinzipien, die den Muskelaufbau optimal unterstützen. Die Grundprinzipien des Muskelaufbaus Der Aufbau von Muskelmasse basiert auf einigen fundamentalen physiologischen … [Read more…]