Gegrilltes Lachsfilet mit Avocado-Mango-Salsa Dieses köstliche Gericht ist nicht nur Whole30-konform, sondern auch ein wahrer Genuss für alle Sinne. Perfekt für einen leichten und nahrhaften Abend. Zutaten: 4 Lachsfilets 2 EL Olivenöl Saft einer Limette 1 TL Paprikapulver 1 TL Knoblauchpulver Salz und Pfeffer nach Geschmack Für die Salsa: 1 reife Avocado, gewürfelt 1 reife … [Read more…]
Gegrillte Zitronen-Knoblauch-Hähnchenschenkel mit Gemüse Dieses Rezept ist perfekt für einen warmen Sommerabend im August und absolut konform mit der Whole30-Ernährung. Die Aromen von frischem Zitronensaft, Knoblauch und Kräutern machen dieses Gericht zu einem echten Genuss! Zutaten 4 Hähnchenschenkel (mit Haut und Knochen) 2 Zitronen (eine zum Marinieren, eine in Scheiben geschnitten) 4 Knoblauchzehen, fein gehackt … [Read more…]
Whole30 Freundliche Sommerrouladen mit Blumenkohlreis Zutaten: 500 g Hähnchenbrustfilets 1 große Zucchini 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika 1 große Karotte 1 Kopf Blumenkohl 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack 1 TL Paprikapulver 1 TL Knoblauchpulver 1 EL frischer Zitronensaft Frische Petersilie zum Garnieren Holzspieße (optional) Zubereitung: Beginnen Sie mit der Vorbereitung des … [Read more…]
Hähnchen mit Knoblauch und Zitrone Dieses köstliche Rezept ist perfekt für den Whole30-Plan und bietet eine einfache, aber geschmackvolle Mahlzeit mit minimalem Aufwand. Zitrone und Knoblauch verleihen dem saftigen Hähnchen eine wunderbare frische Note. Zutaten 4 Hähnchenbrustfilets 2 EL Olivenöl 4 Knoblauchzehen, gehackt Saft von 2 Zitronen 1 TL Paprikapulver 1 TL getrockneter Thymian Salz … [Read more…]
Garnelen mit Knoblauch-Spinat und Avocado-Dressing Dieses köstliche Rezept für Garnelen mit Knoblauch-Spinat ist perfekt für die Whole30-Ernährung und wird mit einem cremigen Avocado-Dressing serviert. Zutaten: 500 g große Garnelen, geschält und entdarmt 2 EL Olivenöl 3 Knoblauchzehen, fein gehackt 200 g frischer Babyspinat Saft von 1 Zitrone Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack Für … [Read more…]
Whole30 Rezept: Gebratene Hühnerbrust mit Süßkartoffel und Avocado-Salsa Dieses köstliche Rezept ist perfekt für ein gesundes Abendessen am 9. Januar 2025. Die Kombination aus würziger Hühnerbrust, süßer Ofenkartoffel und frischer Avocado-Salsa bringt Farbe und Geschmack auf den Teller und entspricht den Whole30-Richtlinien. Zutaten 2 Hähnchenbrustfilets 1 EL Olivenöl 1 TL Paprikapulver 1 TL Knoblauchpulver Salz … [Read more…]
„`html Der Whole30-Ansatz kann herausfordernd sein, aber mit den richtigen Rezepten wird es ganz einfach. Hier ist ein leckeres Gericht, das sich perfekt für den 26. Dezember eignet: Cremiges Hähnchen mit Pilzen und Spinat. Zutaten 500 g Hähnchenbrustfilets 2 EL Olivenöl 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt 2 Knoblauchzehen, gehackt 200 g Champignons, in Scheiben geschnitten 1 … [Read more…]
„`html Einfache Rindfleisch-Gemüse-Pfanne (Whole30-kompatibel) Diese köstliche Rindfleisch-Gemüse-Pfanne ist perfekt für diejenigen, die sich an die Whole30-Regeln halten möchten. Sie ist einfach zuzubereiten, nährstoffreich und voller Aromen. Perfekt für ein schnelles Abendessen! Zutaten 500 g mageres Rinderhackfleisch 2 Esslöffel Olivenöl 1 große Zwiebel, gewürfelt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 Paprika (rot und gelb), in Streifen geschnitten … [Read more…]
Whole30 Rezept: Gegrilltes Zitronenhähnchen mit Sommergemüse Datum: 13. Juni 2024 Dieses Gericht ist perfekt für einen sommerlichen Abend und lässt sich leicht auf dem Grill zubereiten. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch vollständig compliant mit der Whole30-Ernährung. Zutaten: 2 Hähnchenbrustfilets 2 Zitronen (Schale und Saft) 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 EL Olivenöl 1 TL … [Read more…]
Knuspriges Süßkartoffel-Röstgemüse Dieses einfache Rezept für knuspriges Süßkartoffel-Röstgemüse ist perfekt für alle, die sich für Whole30 entschieden haben. Zutaten: 2 mittelgroße Süßkartoffeln 2 Möhren 1 rote Paprika 1 Zucchini 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Paprikapulver nach Geschmack Anleitung: Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Süßkartoffeln, Möhren, Paprika und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden. Das geschnittene … [Read more…]